Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/vhosts/cbc.com.vn/blog.coolmom.vn/wp-content/plugins/wp-rocket/) is not within the allowed path(s): (/var/www/vhosts/blog.coolmom.vn/:/tmp/) in /var/www/vhosts/blog.coolmom.vn/httpdocs/wp-content/advanced-cache.php on line 17

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/blog.coolmom.vn/httpdocs/wp-includes/functions.php on line 6114
Cách để thụ thai nhanh, có bầu tự nhiên sớm hơn mong đợi - Coolmom - Mẹ tròn, con vuông
Trang chủChuẩn bị mang thaiCách để thụ thai nhanh, có bầu tự nhiên sớm hơn mong đợi

Cách để thụ thai nhanh, có bầu tự nhiên sớm hơn mong đợi

Ngày xuất bản:

Nếu bạn đang mong ngóng có con mà lâu ngày chưa đạt kết quả đừng vội chán nản, bi quan. Hãy áp dụng nguyên tắc trong bài viết dưới đây của Coolmom để thụ thai nhanh hơn.

Muốn thụ thai nhanh, hãy nói không với những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai

Bạn đang có thói quen hút thuốc, uống rượu để giải tỏa stress, hãy thay đổi điều đó ngay. Những chất kích thích ảnh hưởng đến hormone, làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng đến cả thai nhi sau này.

thu thai nhanh

Từ bỏ thói quen ăn nhiều đồ ăn nhanh, các đồ uống có gas, chất béo hay chế độ ăn ít dinh dưỡng, ăn uống không đúng giờ. Một lối sống không lành mạnh có thể làm rối loạn chu kỳ rụng trứng và ảnh hưởng chất lượng tinh trùng.

Sức khỏe của bạn chẳng thể ổn định nếu như lười tập thể dục, lười vận động. Vận động là cách giúp bạn cải thiện sức khỏe, cải thiện chất lượng tinh trùng, khiến cơ thể dẻo dai khỏe khoắn.

Một số mẹo nhỏ tăng tốc độ thụ thai nhanh

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đế sức khỏe sinh sản. Chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, không bị thừa hay thiếu cân, phù hợp cho việc mang thai.

Theo đó, chế độ ăn ít trái cây, rau củ và ăn nhiều thức ăn nhanh sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Vậy nên, nếu muốn nhanh có tin vui, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm như các loại hạt, các loại đâu, trứng và trái cây…

Advertisement
thu thai nhanh

Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt đỏ, tôm… cũng góp phần cải thiện tinh trùng và chất lượng trứng.

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đồng nghĩa với việc bạn phải từ bỏ các chất kích thích, đồ uống chứa cồn. Ngoài ra, các thực phẩm nguy hại đến sức khỏe sinh sản như loại cá chứa nhiều thủy ngân, thức ăn được chế biến nhiều dầu mỡ. Chúng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới và giảm khả năng chuyển động của tinh trùng.

2. Cải thiện chất lượng tinh trùng để thụ thai nhanh

Khả năng thụ thai cao hơn khi trứng gặp tinh trùng khỏe mạnh và số lượng nhiều. Do vậy, cải thiện chất lượng tinh trùng cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình thụ thai. Để làm được điều này bạn cần:

Bỏ thuốc lá và chất kích thích 

Chất độc hại trong thuốc lá và chất kích thích làm giảm số lượng tinh trùng trong cơ thể, khiến chức năng tinh trùng kém đi. Bạn thử nghĩ, làm sao có thể thụ thai nhanh khi “tinh binh” của mình yếu?

thu thai nhanh

Cắt bỏ rượu bia

Tuy rượu bia là thứ khó để bỏ, nhưng nếu muốn có con, bạn hãy hạn chế đến mức tối đa việc phải nạp rượu bia vào người. Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc uống rượu hàng ngày có thể làm giảm nồng độ testosterone đồng thời tăng số lượng tinh trùng có vấn đề.

Luyện tập thể dục thể thao 

Béo phì làm giảm khả năng mang thai ở cả nữ giới và nam giới. Do đó, các cặp đôi nên có kế hoạch vận động hợp lý, ít nhất từ 3 – 4 lần/tuần, thời lượng 20-30 phút/buổi tập. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà lao vào tập luyện quá sức cũng không tốt cho sức khỏe.

3. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết 

Một nghiên cứu ở người đàn ông vô sinh cho thấy, nếu bạn cung cấp đủ 1.000 mg vitamin C hai lần mỗi ngày trong tối đa 2 tháng có thể làm tăng khả năng vận động của tinh trùng lên 92% và cải thiện 100% số lượng tinh trùng. Do đó, bạn nên thường xuyên chú ý đến vitamin C nạp vào cơ thể.

Advertisement

Thêm nữa, vitamin D có vai trò quan trọng với khả năng sinh sản của nam giới, nó làm tăng nồng độ testosterone giúp tinh trùng di chuyển tốt hơn.

muon thu thai nhanh phai lam gi cach co bau tu nhien som hon mong doi 4

Các nghiên cứu quan sát cho thấy tình trạng thiếu kẽm sẽ dẫn đến nồng độ testosterone thấp trong máu. Đồng thời, chất lượng tinh trùng kém và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Bởi vậy, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tinh trùng ở nam giới.

Muốn thụ thai nhanh, trước tiên các bạn không được áp lực về mặt tâm lý. Hãy tạo cho mình tâm thế thoải mái, sống lành mạnh rồi em bé sẽ đến với vợ chồng bạn như hồng phúc trời ban.

ĐỒ SƠ SINH CHÍNH HÃNG

Truy cập website coolmom.vn để mua đồ sơ sinh chính hãng giá cạnh tranh và miễn phí vận chuyển toàn quốc.

CHIA SẺ LÊN MẠNG XÃ HỘI:

Phổ biến

Mẹ nên đọc
Related

Sinh mổ mùa đông và những điều mẹ cần biết

Khác với những mẹ sinh vào mùa hè, sinh...

Phụ nữ sau sinh ăn trứng vịt được không?

Trứng vịt là món ăn phổ biến ở Việt...

Lợi ích khi mẹ ăn rau ngót sau sinh mổ

Rau ngót là loại rau được trồng phổ biến...

Sinh mổ bao lâu hết sản dịch? Dấu hiệu sản dịch bất thường

Sản dịch là hiện tượng sinh lý bình thường...