Cải thiện ngoại hình sau sinh luôn là chủ đề được các mẹ quan tâm. Một trong những bí quyết để khôi phục vẻ đẹp sau sinh chính là sử dụng viên nghệ mật ong. Vậy cách làm viên nghệ mật ong như thế nào và sử dụng ra sao? Cùng Coolmom tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ và mật ong sau sinh được không?
Để làm được viên nghệ mật ong thì bạn cần phải có hai nguyên liệu chính là tinh bột nghệ và mật ong. Vì vậy, trước khi tìm hiểu cách làm viên nghệ mật ong sau sinh thì các mẹ hãy cùng khám phá sự thật rằng mẹ đang cho con bú có được ăn nghệ với mật ong không nhé!
Mặc dù củ nghệ và mật ong đều nổi tiếng với những công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều mẹ vẫn đắn đo liệu sau sinh ăn hai thực phẩm đó có được không? Có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể ăn nghệ và mật ong sau sinh vì theo kết quả từ một nghiên cứu thì nghệ không ảnh hưởng đến sữa mẹ và không gây tác dụng phụ nào cho trẻ khi bú mẹ.
Đối với mật ong, mặc dù có hại cho trẻ dưới 1 tuổi khi trẻ ăn trực tiếp nhưng mật ong không truyền qua sữa mẹ như nhiều người vẫn nghĩ. Thực chất trẻ sơ sinh không nên ăn mật ong vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ khả năng để tiêu diệt vi khuẩn và phân hủy bào tử gây ngộ độc có trong mật ong. Tuy nhiên, dạ dày của mẹ hoàn toàn đủ khoẻ để có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và đào thải ra ngoài khi ăn mật ong. Do đó mà những thành phần này sẽ không được truyền qua sữa mẹ và bé hoàn toàn không bị ảnh hưởng.
Có thể kết luận, mẹ sau sinh ăn tinh bột nghệ và mật ong là an toàn, giúp cơ thể mẹ nhận được nhiều lợi ích mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Trong đó, lợi ích của nghệ đối với mẹ sau sinh có thể kể tới như:
- Kháng viêm ngăn ngừa viêm vú, tắc ống dẫn sữa
- Cải thiện làn da sau sinh chẳng hạn như làm sáng da, ngừa mụn
- Hỗ trợ gan khử độc tự nhiên
- Hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân
- Curcumin có trong nghệ có thể làm tăng mức serotonin và dopamine giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm sau sinh
- Nghệ có đặc tính chống oxy hóa, nhiều axit béo nên có thể cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ cho mẹ sau sinh.
Mặc dù nghệ đem lại giá trị cao về mặt sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn trực tiếp loại thực phẩm này. Vì vậy, thử những cách làm viên nghệ mật ong chính là giải pháp tối ưu giúp mẹ dễ dàng hấp thu hơn và “nhân đôi” lợi ích. Bởi vì mật ong là chất ngọt tự nhiên thay thế đường nên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Không những thế, mật ong còn đem lại những công dụng khác cho cơ thể mẹ sau sinh như giúp ngăn ngừa cảm lạnh, đau họng, kháng khuẩn, chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng.
Mẹ sau sinh có thể sử dụng cách làm viên nghệ mật ong tại nhà
Mẹ có thể tham khảo các bước sau đây để tự làm viên nghệ mật ong tại nhà:
Bước 1: Trước hết, mẹ cần chuẩn bị một tô để chứa 200g tinh bột nghệ. Sau đó, đổ mật ong từ từ vào và trộn đều với bột nghệ đến khi có được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Dùng chày giã sao cho hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong nhuyễn mịn.
Bước 3: Sử dụng khoảng 20g tinh bột nghệ làm bột áo và cho sẵn ra đĩa hoặc khay. Từ hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong vừa trộn đều, bạn bắt đầu tách ra từng miếng nhỏ để vo thành những viên tròn nhỏ. Sau đó cho các viên tinh bột nghệ mật ong vào đĩa/khay có sẵn bột áo để những viên này không bị dính vào nhau.
Bước 4: Hong khô các viên tinh bột nghệ mật ong ở nơi râm mát từ 3 đến 4 tiếng và lưu ý tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời. Mẹ có thể phủ lên khay chứa các viên này một tấm khăn xô mỏng để tránh bụi và côn trùng bay vào khi hong khô. Mặt khác, để nhanh hơn thì bạn có thể dùng lò vi sóng để sấy khô viên tinh bột nghệ ở mức nhiệt độ thấp trong khoảng 3 đến 5 phút.
Bước 5: Cuối cùng, khi đã có thành phẩm thì bạn có thể sử dụng hũ thủy tinh sạch, có nắp kín để đựng và bảo quản viên tinh bột nghệ mật ong. Lưu ý, bạn nên bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Cách phù hợp nhất là bảo quản trong tủ lạnh vì vừa có thể sử dụng dần dần mà lại không lo hư hỏng nhanh. Mỗi ngày mẹ có thể dùng từ 2 đến 3 viên là vừa đủ.
Xem thêm: Dầu oliu có thể “cấp cứu” nhan sắc sau sinh, bạn đã biết chưa?
