Những lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh đúng chuẩn sẽ giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh hơn, giúp bé yêu luôn có đủ dinh dưỡng và điều kiện tốt nhất để phát triển. Vậy hãy cùng Coolmom tìm hiểu xem những lưu ý đó là gì qua bài viết dưới đây.
Lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh: Chăm sóc mẹ sau sinh
Phụ nữ sau sinh xuất hiện rất nhiều thay đổi về mặt cơ thể và sức khỏe. Cụ thể, các mẹ khi này thường thấy cơ thể bị đau nhức, từ đau lưng tới đau mỏi cổ tay, cánh tay, vai gáy. Không chỉ vậy, các mẹ còn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, da xuất hiện các vết nám, mụn… Vậy để hồi phục sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả cho mẹ sau sinh cần lưu ý những gì?
Về vấn đề đi lại và nghỉ ngơi
Một trong những lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh đó chính là về vấn đề đi lại và nghỉ ngơi. Các mẹ sau sinh sẽ cần nhiều thời gian hơn để được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe.
Theo các nghiên cứu khoa học, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện và hồi phục sức khỏe. Chính vì vậy, mẹ sau sinh hãy cố gắng ngủ càng nhiều càng tốt. Không chỉ vậy, khi ngủ các mẹ nên nằm ngửa và duỗi thẳng chân để sản dịch có thể tống ra ngoài dễ dàng hơn.
Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý không nên nằm quá lâu. Cứ sau 6 giờ nghỉ ngơi, mẹ hãy ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng 1 lúc, tránh tình trạng ứ đọng sản dịch cũng như giúp cơ thể mẹ khoan khoái, bớt đau nhức.
Lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh liên quan tới vấn đề dinh dưỡng
Để mẹ sau sinh có thể hồi phục sức khỏe nhanh, chắc chắn không thể bỏ qua vấn đề dinh dưỡng. Sở dĩ như vậy vì trong quá trình sinh nở, cơ thể mẹ thường sẽ bị mất một lượng máu khá lớn, khiến sức khỏe bị giảm sút đáng kể.
Chính vì lẽ đó, một chế độ dinh dưỡng hợp lý có vai trò vô cùng quan trọng, giúp bổ sung lượng máu đã mất cho cơ thể đồng thời cung cấp dưỡng chất để nuôi con được tốt hơn. Khi này, các mẹ hãy ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm lợi sữa để có thể đảm bảo nguồn sữa luôn chất lượng cho con.
Tuy nhiên có một lưu ý quan trọng đó là các mẹ sinh mổ chỉ nên ăn các loại thức ăn dạng lỏng trong vòng 6 giờ đầu tiên sau khi sinh nhé. Ngoài khoảng thời gian đó, các mẹ hãy bổ sung cho cơ thể mình đầy đủ các nhóm chất để đảm bảo nguồn dinh dưỡng là tốt nhất cho con.
Trong vấn đề dinh dưỡng cho phụ nữ vừa sinh xong, các mẹ nên ưu tiên những món ăn vừa giàu dưỡng chất vừa dễ tiêu hóa như canh trứng gà, cháo nhuyễn, các loại thịt đỏ, rau xanh… Ngoài ra, các mẹ không nên ăn quá mặn hoặc ăn các loại gia vị có mùi cay nồng để tránh làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa nhé.
Lưu ý trong việc vệ sinh, kích thích bầu sữa mẹ
Một lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh quan trọng khác đó chính là vấn đề liên quan tới bầu sữa mẹ. Khi này, trong những giờ đầu tiên sau sinh, các mẹ hãy dùng nước ấm để lau sạch đầu vú của mình, kích thích tuyến sữa hoạt động để tiết ra sữa non cho con nhé.
Đa phần các mẹ vừa sinh xong đều gặp vấn đề với tắc tia sữa. Khi này, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp để cải thiện tình trạng đó, ví dụ tích cực cho con bú hoặc massage thông tắc tia sữa…
Lưu ý liên quan tới vấn đề vệ sinh cá nhân sau sinh
Sau sinh, các mẹ cũng cần lưu ý tới vấn đề về sinh cá nhân. Sở dĩ như vậy vì sau sinh đẻ, cơ thể mẹ sẽ diễn ra hiện tượng đào thải sản dịch nhiều. Khi này, mẹ hãy vệ sinh vùng âm hộ của mình ít nhất là 3 lần/ngày, đều đặn vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Tất nhiên trong trường hợp sản dịch ra nhiều hơn, các mẹ cần tăng số lần vệ sinh âm hộ để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh viêm nhiễm.
Khi vệ sinh âm hộ sau sinh, các mẹ có thể sử dụng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng hoặc dùng nước đun sôi để nguội, nước ấm đều được. Khi này các mẹ hãy lau rửa thật sạch sẽ cho vùng âm hộ của mình, thấm khô và thay băng vệ sinh cẩn thận.
Ngoài ra, một lưu ý khác liên quan tới vấn đề vệ sinh cá nhân sau sinh đó chính là việc tắm rửa. Sau sinh, cơ thể mẹ sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi nên mẹ hãy tắm gội cho thật sạch sẽ nhé. Tuy nhiên khi này, mọi việc tắm rửa, gội đầu của mẹ hãy diễn ra thật nhanh, không quá 5 – 10 phút/lần. Bên cạnh đó, khoảng thời gian này, mẹ tuyệt đối không nên ngâm mình trong bồn, chậu tắm nhé.
Trong thời gian tắm rửa, mẹ cần đặc biệt lưu ý phòng tắm phải kín gió và nước tấm phải là nước ấm. Trong trường hợp mẹ sinh mổ hoặc sinh thường cần rạch tầng sinh môn, hãy thận trọng để tránh vết thương bị tuột chỉ.
Lưu ý trong việc chăm sóc cho mẹ và bé sau sinh: Chăm sóc bé sau sinh
Trẻ sơ sinh ra khỏi bụng mẹ, đến với môi trường sống mới sẽ cần được cha mẹ chăm sóc cẩn thận. Vậy trong quá trình chăm sóc bé sau sinh, các bậc cha mẹ cần lưu ý những gì?
Lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh liên quan tới vấn đề dinh dưỡng cho con
Sau khi được sinh ra, nguồn dinh dưỡng duy nhất mà trẻ cần đó chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp với độ tuổi. Đây là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin và khoáng chất duy nhất phù hợp với trẻ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Chính vì vậy, mẹ hãy luôn đảm bảo bé yêu của mình có được nguồn dưỡng chất tốt nhất, phù hợp nhất sau khi sinh ra nhé.
Về vấn đề giữ ấm cho bé
Một lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh mà mẹ cần quan tâm đó chính là việc giữ ấm cho bé. Sau sinh, cơ chế thích ứng với nhiệt độ môi trường của trẻ vẫn còn rất kém. Vậy nên mẹ hãy đảm bảo bé yêu luôn được giữ ấm trong phòng với nền nhiệt dao động từ 27 – 32 độ C.
Về vấn đề vệ sinh miệng cho bé
Sau sinh, các mẹ hãy nhớ thường xuyên vệ sinh miệng cho bé ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ giúp làm sạch lượng cặn sữa trong miệng, lưỡi bé, giúp ngăn ngừa từ sớm các bệnh liên quan tới miệng và đường hô hấp.
Để vệ sinh miệng cho bé, các mẹ có thể sử dụng gạc rơ lưỡi kết hợp với nước đun sôi để nguội hoặc nước muối sinh lý.
Lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh liên quan tới da bé
Để chăm sóc, vệ sinh da cho bé, các mẹ hãy tắm cho bé hàng ngày bằng nước ấm khoảng 37 độ C. Ngoài ra, các mẹ cần lưu ý không nên để da trẻ tiếp xúc quá lâu với những thứ ẩm ướt, ví dụ như tã bỉm để tránh gây hăm, khiến da trẻ bị đỏ, tổn thương, đau rát.
Thường xuyên theo dõi thân nhiệt, nhịp thở cũng như màu da của trẻ
Thân nhiệt bình thường của trẻ sẽ dao động từ 36.5 – 37.2 độ C. Cha mẹ hãy dựa theo mức thân nhiệt này để kiểm tra và theo dõi nhiệt độ cơ thể bé. Bên cạnh đó, cha mẹ cần lưu ý không nên quấn trẻ quá kỹ để tránh làm tăng nguy cơ bé bị sốt, viêm da hoặc viêm phổi… Ngoài ra, hãy cho bé nằm trong phòng thoáng, đủ sáng với nhiệt độ phù hợp để trẻ luôn khỏe mạnh nhé.
Ngoài thân nhiệt, cha mẹ cũng cần chú ý theo dõi nhịp thở của bé. Trẻ sơ sinh bình thường sẽ có nhịp thở bình thường từ 40 – 60 lần/phút, thở đều. Vậy nên trong trường hợp trẻ thở nhanh hơn 60 lần/phút hoặc chậm hơn 40 lần/phút, trẻ thở khò khè, co kéo lồng ngực, thở không đều thì cần mau chóng đưa bé tới bệnh viện để được thăm khám sớm nhất.
Một lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh khác đó chính là màu sắc da bé. Trẻ bình thường sẽ có da hồng hào, môi và đầu chi hồng. Điều đó có nghĩa là nếu da trẻ bị tím tái, nhợt hoặc vàng đều là bất thường.
Trên đây là những lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh mà cha mẹ cần nắm được. Mỗi em bé được sinh ra đều là một món quà vô cùng quý giá với phụ huynh và thế giới này. Vậy nên mẹ hãy yêu thương, chăm sóc bé và bản thân mình đúng cách để mẹ khỏe, bé khôn lớn, trưởng thành đầy đủ.
>> Xem thêm: Mẹo nhanh hết sản dịch sau sinh hiệu quả nhất
