Tinh bột nghệ mật ong mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Thay vì mua viên tinh nghệ mật ong có sẵn, bạn cũng có thể tự làm sản phẩm bổ dưỡng này để sử dụng. Vậy hãy để Coolmom hướng dẫn bạn cách làm viên nghệ mật ong đơn giản này ngay tại nhà với bài viết dưới đây nhé.
Viên nghệ mật ong có tác dụng gì?
Viên nghệ mật ong được đánh giá là một trong những sản phẩm an toàn nhưng cho hiệu quả tốt trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp con người. Cụ thể, sử dụng viên nghệ mật ong này sẽ mang tới những công dụng tuyệt vời như sau:
- Giúp làm giảm tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng, giúp thanh lọc, giải độc gan.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp, bệnh tiểu đường và giúp giảm cân hiệu quả.
- Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, về huyết áp, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và phòng ngừa ung thư.
- Giảm nguy cơ mắc viêm nhiễm mãn tính
- Tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Cách làm viên nghệ mật ong tại nhà đơn giản, hiệu quả
Cách làm viên nghệ mật ong tại nhà rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây để có được những viên tinh nghệ mật ong bổ dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp của chính mình và người thân trong gia đình.
Chuẩn bị nguyên liệu
Trước khi vào cách làm nghệ viên mật ong cho bà đẻ, bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu và vật dụng như sau nhé:
- Tinh bột nghệ vàng hoặc đen: 200 gram.
- Mật ong nguyên chất: 200ml.
- Hũ thủy tinh có nắp đậy chắc chắn.
Cách làm viên tinh nghệ mật ong giảm cân tại nhà
Cách làm viên tinh nghệ mật ong giảm cân, tốt cho sức khỏe tại nhà rất đơn giản. Bạn hãy làm theo các bước hướng dẫn dưới đây để có được những viên tinh nghệ mật ong chất lượng nhất nhé.
Bước 1: Trộn lẫn tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất theo tỉ lệ 1:1
Bước đầu tiên trong cách làm nghệ viên mật ong cho bà đẻ, bạn hãy trộn lẫn tinh bột nghệ với mật ong với nhau theo tỉ lệ 1:1 đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Sử dụng chày để giã nhuyễn hỗn hợp trên
Trong bước này, bạn hãy sử dụng chày để giã hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong ở Bước 1 tới khi thu được hỗn hợp nhuyễn và mịn nhé.
Bước 3: Nặn thành các viên nghệ mật ong
Bước tiếp theo trong cách làm viên nghệ mật ong đó chính là nặn chúng thành các viên nhỏ vừa miệng. Để thực hiện, bạn hãy lấy khoảng 20gram tinh bột nghệ nguyên chất ra đĩa để làm bột áo.
Tiếp đó, bạn hãy lấy một lượng hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong có kích thước bằng đầu đũa ra để vo tròn lại rồi lăn qua lớp bột áo đã chuẩn bị. Làm tương tự như vậy tới khi hết hỗn hợp tinh bột nghệ đã giã nhuyễn mịn trong Bước 2 bạn nhé.
Bước 4: Phơi khô các viên tinh bột nghệ mật ong
Các viên tinh bột nghệ mật ong sau khi đã được vo tròn và lăn qua lớp bột áo, bạn hãy xếp chúng thành 1 lớp mỏng trên khay. Tiếp đó hãy mang khay viên tinh nghệ mật ong đó ra phơi ở chỗ có bóng râm và thoáng mát trong chừng 3 – 4 tiếng.
Khi viên tinh bột nghệ đã khô hoàn toàn, bạn hãy cất chúng trong hũ thủy tinh có đậy nắp kín, để ở nơi thoáng mát, khô ráo và dùng dần.
Ngoài phơi trong bóng râm, bạn cũng có thể sử dụng lò vi sóng để sấy khô viên tinh nghệ đó ở mức nhiệt thấp nhất trong khoảng 3 – 5 phút. Tuyệt đối không phơi viên tinh nghệ mật ong dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp bạn nhé.
Thành phẩm thu được
Sau các bước trong cách làm viên nghệ mật ong được nêu ở trên, bạn đã thu được những viên tinh bột nghệ có màu vàng sáng vô cùng đẹp mắt. Những viên tinh nghệ nguyên chất này khi đưa vào miệng uống sẽ có mùi thơm đặc trưng của nghệ hòa quyện với vị ngọt của mật ong, cảm giác vô cùng ngon miệng.
Hướng dẫn cách uống viên nghệ mật ong hiệu quả
Trên đây là hướng dẫn cách làm viên nghệ mật ong đơn giản ngay tại nhà. Trong phần dưới đây, Coolmom sẽ hướng dẫn bạn cách uống viên nghệ này sao cho đúng cách và hiệu quả nhất nhé.
- Liều dùng viên tinh bột nghệ mật ong không quá 10 – 15 viên/ ngày (viên nhỏ có kích thước cỡ bằng đầu ngón tay út). Nếu viên tinh nghệ lớn hơn, bạn hãy giảm số lượng xuống khoảng 2 – 3 viên (để làm đẹp da, giảm cân sau sinh) hoặc 5 – 6 viên (để chữa bệnh).
- Nên uống tinh bột nghệ mật ong vào buổi sáng, trước bữa sáng chừng 20 – 30 phút. Trong trường hợp bạn bị mất ngủ, muốn uống tinh bột nghệ mật ong để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn thì hãy uống viên này trước khi đi ngủ tầm 2 – 3 tiếng.
- Sau khi uống viên tinh nghệ mật ong, bạn hãy uống thêm thật nhiều nước để hòa tan viên nén đó cũng như giúp sản phẩm có thể mang lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm cân, làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Lưu ý về cách sử dụng và bảo quản viên tinh bột nghệ mật ong
Trong quá trình sử dụng và bảo quản những viên tinh bột nghệ mật ong này, có một số lưu ý mà bạn cần nắm được như sau:
- Người bị dị ứng với mật ong, nghệ hoặc có cơ địa nóng không nên sử dụng viên uống này.
- Viên tinh bột nghệ mật ong chỉ nên sử dụng với trẻ từ 1 tuổi trở lên. Trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng viên uống này.
- Trong quá trình sử dụng viên tinh nghệ mật ong, bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng, bao gồm kiêng đồ cay nóng, kiêng đồ lạnh, kiêng các loại rượu bia và thuốc lá.
- Trong thời gian uống nghệ viên mật ong cần có chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, nên ngủ sớm, không được thức khuya.
- Để bảo quản nghệ viên mật ong hiệu quả, an toàn, bạn nên cất chúng trong hũ thủy tinh có nắp đậy kín. Không bảo quản nghệ mật ong trong hũ nhựa hoặc kim loại bạn nhé.
- Nghệ viên mật ong sau khi làm có thể sử dụng trong vòng 1 – 2 tháng nếu bạn bảo quản chúng ở nơi thoáng mát, không có ánh nắng mặt trời trực tiếp. Trong trường hợp bạn bảo quản hũ đựng nghệ viên mật ong này trong tủ lạnh, có thể sử dụng trong vòng 6 tháng.
- Khi phơi viên nghệ mật ong, bạn không nên phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Việc viên tinh nghệ tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp có thể làm mất đi tinh chất có trong nghệ.
- Trong quá trình phơi viên tinh nghệ, bạn hãy phủ 1 lớp khăn xô mỏng lên trên khay để tránh bụi và côn trùng bay vào.
- Khi chọn tinh bột nghệ, hãy chọn sản phẩm có màu vàng sáng với kết cấu mịn xốp, không vón cục. Khi thử tinh bột nghệ phải có vị đắng nhẹ mới nên mua. Không mua tinh bột nghệ có màu vàng gạch, hạt tinh bột to, vón cục và có mùi nồng hắc.
- Nên mua mật ong chất lượng ở nơi uy tín để tránh mua nhầm phải mật giả gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe người dùng.
Trên đây là hướng dẫn cách làm viên nghệ mật ong tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian hơn, bạn cũng có thể tìm mua tinh bột nghệ dạng viên trên thị trường tại những địa chỉ uy tín và đáng tin cậy nhé.
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa
