Nịt bụng là phương pháp giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng đang rất phổ biến trong cộng đồng bỉm sữa. Vậy cách mua và đeo nịt bụng như thế nào là đúng, mang tới hiệu quả nhanh chóng? Hãy để Coolmom mách mẹ kinh nghiệm nịt bụng sau sinh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay qua bài viết dưới đây.
Đai nịt bụng là gì?
Đai nịt bụng (Gen nịt bụng) là sản phẩm làm đẹp, giúp chị em có thể định hình lại vòng 2 của mình. Nhờ sử dụng gen nịt bụng, nhiều mẹ bỉm đã lấy lại được vóc dáng và đường cong quyến rũ như thời còn con gái, tránh tình trạng xổ bụng sau sinh.
Ưu, nhược điểm của nịt bụng sau sinh
Theo kinh nghiệm nịt bụng sau sinh của nhiều em bỉm sữa, sản phẩm này sẽ giúp vùng bụng và tử cung của phụ nữ sau sinh co lại về kích thước ban đầu, thậm chí là nhỏ hơn. Bên cạnh đó, nịt bụng còn mang tới những ưu và nhược điểm như sau:
Ưu điểm của nịt bụng sau sinh
Theo kinh nghiệm nịt bụng sau sinh giảm mỡ bụng, sử dụng gen nịt bụng sẽ mang tới những ưu điểm như sau:
- Nịt bụng sẽ giúp nâng cao sự tự tin cho các mẹ về thân hình, vóc dáng của bản thân.
- Đeo đai nịt bụng sẽ giúp vùng bụng của mẹ bỉm sau sinh xẹp xuống, hồi phục các cơ và da về đúng vị trí.
- Gen nịt bụng sẽ giữ cho vùng cơ thể giữa ngực và lưng không bị di chuyển, tránh tạo ra các vết rạn đồng thời giúp vùng da này phục hồi nhanh hơn.
- Đai nịt bụng sẽ giúp hồi phục sau sinh mổ, xoa dịu vùng bụng xổ, giữ vết mổ không bị rách.
- Nịt bụng sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm có thể tự tin mặc vừa những bộ trang phục trước khi mang thai.
- Hỗ trợ vùng lưng để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như cong vẹo cột sống, cong cột sống hay viêm dây thần kinh…
Nhược điểm
Theo kinh nghiệm nịt bụng sau sinh, đeo đai nịt bụng sai cách sẽ khiến mẹ bỉm không thể nhận được những lợi ích to lớn như kể trên. Thậm chí, sử dụng gen nịt bụng không đúng hướng dẫn còn có thể gây nên những tác hại khôn lường như sau:
- Làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của mẹ bỉm, tăng nguy cơ trào ngược thực quản.
- Cản trở quá trình tuần hoàn, lưu thông máu, gây khó thở, tức bụng, khiến cơ thể mẹ sau sinh lâu phục hồi hơn.
- Làm vết sinh mổ của mẹ lâu lành, thậm chí có nguy cơ bị bục chỉ, bị rách trở lại, rất nguy hiểm.
- Gây ứ đọng sản dịch, đọng máu trong khoang xương chậu, làm dạ con khó co lại như bình thường.
- Tăng nguy cơ dị ứng và nổi mẩn đó gây ngứa khó chịu ở vùng da thường xuyên tiếp xúc với đai nịt bụng.
- Làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, khiến phổi bị siết chặt, thể tích khoang bụng bị thu hẹp, dẫn tới hô hấp khó khăn, mẹ bỉm khó thở và nhanh xuống sức.
Kinh nghiệm nịt bụng sau sinh giảm mỡ bụng hiệu quả
Theo kinh nghiệm nịt bụng sau sinh, mẹ bỉm nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả bằng việc sử dụng gen nịt bụng sẽ cần chú ý tới thời điểm, thời gian và cách đeo nịt bụng sao cho chuẩn.
Về thời điểm nịt bụng sau sinh
Mẹ bỉm sinh thường và sinh mổ sẽ có thời điểm nịt bụng khác nhau. Đây là điều vô cùng quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng tới sự hồi phục cơ thể của mẹ, giúp mẹ bỉm đẹp một cách khỏe mạnh và an toàn.
- Với sinh thường: Thời điểm mẹ bỉm có thể đeo gen nịt bụng là 4 – 6 tuần sau sinh, tùy vào cơ địa, độ đàn hồi da và khả năng phục hồi của mỗi người.
- Với sinh mổ: Mẹ chỉ nên nịt bụng sau khi sinh mổ khoảng 2 – 3 tháng. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để vết mổ và cơ thể của mẹ đã hồi phục gần như hoàn toàn cả bên trong lẫn bên ngoài.
Về thời gian đeo nịt bụng
Thời gian đeo nịt bụng của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào đối tượng và tình trạng mỡ bụng của từng mẹ bỉm. Tuy nhiên về cơ bản, thời gian đeo nịt bụng mỗi ngày của các mẹ sau sinh như sau:
- Với mẹ sinh thường: Chỉ nên đeo nịt bụng từ 4 – 6 tiếng/ngày, liên tục từ 4 – 6 tháng để đạt được kết quả tốt nhất.
- Với mẹ sinh mổ: Sau khi sinh 3 tháng, mẹ có thể nịt bụng 2 giờ/ngày. Sau sinh 6 tháng, mẹ có thể tăng thời gian nịt bụng lên 4 – 6 tiếng/ngày.
Kinh nghiệm nịt bụng sau sinh hiệu quả nhất
Theo một số kinh nghiệm nịt bụng sau sinh được các mẹ bỉm sữa truyền tai nhau, cách đeo gen nịt bụng đúng như sau:
- Mẹ cần chọn được gen nịt bụng đúng size của mình. Bên cạnh đó, mẹ bỉm chỉ nên chọn đai nịt bụng được làm từ những chất liệu có tính co giãn thoải mái, phù hợp với đặc điểm cơ thể của mình. Trong trường hợp mẹ muốn đeo nịt bụng ban đêm, không nên chọn nịt bụng được làm từ chất liệu quá dày hoặc quá mỏng.
- Khi đeo đai nịt bụng, mẹ bỉm có thể mặc thêm một chiếc áo hoặc váy mỏng bên trong. Điều này vừa giúp các mẹ có thể cảm thấy dễ chịu, tránh để nịt bụng tiếp xúc với cơ thể. Bên cạnh đó, phương pháp này vẫn đảm bảo gen nịt có thể phát huy tối đa hiệu quả của mình.
- Các mẹ không nên đeo nịt bụng quá chặt. Điều này vừa gây khó thở vừa làm ảnh hưởng tới nội tạng của mẹ bỉm sữa sau khi sinh con.
- Khi đeo nịt bụng, vùng lưng của các mẹ sẽ hơi cong. Khi này các mẹ nên kê thêm một chiếc gối hoặc chăn mỏng phía dưới để giữ cho vùng lưng đó luôn thẳng, không bị mỏi. Đồng thời điều này cũng sẽ giúp các mẹ cảm thấy dễ ngủ hơn rất nhiều.
- Các mẹ mắc bệnh liên quan tới dạ dày, đại tràng hay bệnh đường ruột không nên sử dụng nịt bụng, đặc biệt là nịt bụng vào ban đêm.
- Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nịt bụng trước khi đeo để đảm bảo quá trình đeo đai nịt bụng được đúng cách, đúng tư thế và có kết quả tốt nhất.
Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng xinh đẹp, thon gọn như thuở còn con gái, các mẹ không nên lạm dụng gen nịt bụng quá mức. Khi này, bên cạnh đeo đai nịt bụng, mẹ bỉm có thể kết hợp với nhiều phương pháp giảm cân khác như tập luyện thể dục thể thao, tích cực cho con bú và có chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp.
Kinh nghiệm mua đai nịt bụng sau sinh
Quá trình nịt bụng giảm cân cần phải kiên trì, kéo dài vài tuần, vài tháng mới có kết quả. Chính vì vậy mẹ hãy chọn mua cho mình chiếc đai nịt bụng chất lượng tốt, phù hợp để trở thành người bạn đồng hành thân thiết nhất nhé.
Lựa chọn địa chỉ nhà sản xuất nịt bụng uy tín
Đây là yếu tố rất quan trọng vì những nhà sản xuất uy tín sẽ tạo nên những chiếc đai nịt bụng chất lượng, giúp mẹ yên tâm hơn khi sử dụng sản phẩm.
Lựa chọn chất liệu làm đai nịt bụng
Mẹ hãy lựa chọn cho mình những chiếc đai nịt bụng được làm từ những chất liệu tốt, an toàn, mang tới sự thoải mái trong quá trình sử dụng. Hãy tránh xa những chất liệu có thể gây kích ứng, gây ngứa ngáy, khó chịu nhé.
Cần quan tâm tới độ định hình và khả năng co giãn của sản phẩm
Mẹ bỉm sữa hay lựa chọn những chiếc đai nịt bụng có khả năng đàn hồi và co giãn tốt. Những sản phẩm như này sẽ mang tới cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vòng eo như mong muốn.
Kinh nghiệm mua đai nịt bụng sau sinh dựa vào giá sản phẩm
Giá thành của gen nịt bụng cũng là yếu tố mà mẹ bỉm sữa cần quan tâm khi chọn mua. Về cơ bản những sản phẩm có chất lượng tốt sẽ có giá thành đắt đỏ hơn và ngược lại. Vậy nên mẹ hãy căn cứ vào túi tiền và khả năng tài chính của mình để chọn được sản phẩm phù hợp nhất nhé.
Trên đây là kinh nghiệm nịt bụng sau sinh mà các mẹ có thể tham khảo và vận dụng cho mình. Coolmom hy vọng với chia sẻ này sẽ giúp mẹ bỉm sữa có thêm kiến thức để giảm cân an toàn và nhanh chóng hơn, giúp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả hơn.
>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng dầu ô liu hiệu quả nhất
