Theo những kinh nghiệm dân gian truyền miệng, phụ nữ sau sinh phải kiêng gió để bảo vệ sức khỏe. Vậy lý do tại sao phụ nữ sau sinh phải kiêng gió là gì? Kiêng như thế nào là đúng cách và có lợi cho sức khỏe của mẹ? Trong bài viết dưới đây, Coolmom sẽ giúp các mẹ có được câu trả lời.
1. Tại sao phụ nữ sau sinh phải kiêng gió?
Sau sinh, kiêng gió là một trong những điều cơ bản mà mẹ cần tuân thủ bởi 2 lý do chính sau:
- Thân nhiệt chưa ổn định. Sau sinh, sức khỏe của mẹ còn rất yếu, dẫn dến việc thân nhiệt chưa thể ổn định. Lúc này, nếu tiếp xúc với những cơn gió độc sẽ khiến mẹ dễ bị nhiễm lạnh, hoặc trở nặng nhất là đột quỵ. Vì vậy, sau sinh, các bà mẹ thường mặc quần áo dài tay và đi tất để giữ thân nhiệt của mình.
- Hệ miễn dịch kém. Ít nhất trong thời kỳ 3 tháng đầu sau sinh, hệ miễn dịch của mẹ hoạt động khá kém. Vì vậy mẹ rất dễ bị ốm, sốt nếu bị lạnh, hay tiếp xúc với gió độc. Để đảm bảo cho sức khỏe, mẹ nên kiêng gió trong thời gian này và có chế độ ăn uống phù hợp với bản thân.
2. Những quan niệm sai lầm về việc kiêng gió sau sinh
Mặc dù kiêng gió sau sinh là để bảo vệ thân nhiệt và hệ miễn dịch của mẹ, nhưng vẫn có những quan niệm sai lầm về việc kiêng gió sau sinh khiến sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng rất nhiều.
2.1. Sau sinh ở trong phòng kín gió, không phải bí gió.
Giữ ấm cơ thể là điều rất quan trọng người mẹ sau sinh. Tháng đầu tiên sau sinh, cơ thể mẹ càng cần được giữ ấm tuyệt đối. Do đó, người xưa hay kiêng gió, quạt máy, thậm chí hơ nóng, nằm than để mẹ và bé được ấm áp.
Vô tình, những việc làm này khiến không gian của mẹ và bé trở nên ngột ngạt, bí bách. Quá trình hồi phục của mẹ sẽ chậm đi. Bé có nguy cơ cảm lạnh do toát mồ hôi quá nhiều vì nóng nực. Mồ hôi ra nhiều không được lau sẽ thấm ngược vào trong và gây cảm lạnh. Các mẹ nên nhớ một điều rằng: kiêng gió chỉ là hạn chế tiếp xúc với những cơn gió độc, gió sớm, hay gió đêm. Còn những luồng gió mát thông thường hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
2.2. Sau sinh không được sử dụng quạt
Một quan niệm cực kỳ sai lầm chính là phụ nữ sau sinh không được sử dụng quạt. Mẹ sau sinh thường ra mồ hôi nhiều, lỗ chân lông cũng nở rộng ra. Một không gian thoáng đãng, mát mẻ, không gió mạnh là môi trường lý tưởng nhất để ở cữ cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi sử dụng, mẹ nên để quạt ở vị trí xa, hướng gió không quay trực tiếp vào cơ thể mẹ và bé.
Khí hậu bây giờ đã nóng hơn rất nhiều so với ngày xưa. Vì vậy, có nhiều mẹ đã đối mặt với cơn nóng bằng cách sử dụng điều hòa. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh phải kiêng gió điều hòa bởi điều hòa sẽ làm môi trường nhiệt độ trong phòng thay đổi nhanh, cơ thể mẹ và bé có thể không thích nghi kịp thời, dễ trở bệnh.
So với điều hòa, quạt máy giúp giảm nhiệt độ cơ thể an toàn, ít khô da hơn. Không gian mát mẻ, thoải mái sẽ giúp thể chất và tinh thần của cả mẹ và bé tốt hơn. Nhưng, nếu quạt không được vệ sinh thường xuyên sẽ chứa nhiều bụi bặm và vi khuẩn. Mẹ cần chú ý điều này và vệ sinh quạt định kỳ nhé!
3. Phụ nữ sau sinh phải kiêng gió nước bao lâu?
Sau sinh, kiêng gió là việc mà mỗi người mẹ cần thực hiện. Thông thường, các mẹ sau sinh sẽ kiêng gió trong vòng 3 tuần để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của mẹ hồi phục tốt, mẹ có thể rút ngắn thời gian kiêng gió của mình lại. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên hãy kiêng gió một cách thông minh và khoa học nhé, tránh mắc phải những sai lầm trong kiêng gió mà Coolmom đã nêu trên.
Ngày xưa, có quan niệm rằng phụ nữ sau sinh cần phải kiêng nước. Những sinh học hàng ngày như tắm, gội đầu, đánh răng,… sẽ không được làm. Tuy nhiên ngày nay, những quan niệm này không còn chính xác nữa. Thay vào đó, mẹ nên tắm gội, đánh răng, và vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh sinh sôi, giúp mẹ luôn gọn gàng, sạch sẽ và tinh thần thoải mái. Lưu ý rằng, mẹ không nên tắm khi đói để tránh bị hạ đường huyết và khi tắm, nước ấm vẫn sẽ là lựa chọn tốt nhất.
Ngoài việc kiêng gió, nước, phụ nữ sau sinh còn bịt tai lại trong khoảng 1 tháng. Vậy tại sao phụ nữ sau sinh phải bịt tai? Bịt tai sẽ giúp mẹ tránh các sự ảnh hưởng của bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng động từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,… Đây là những tác nhân dễ gây ra tình trạng ù tai, căng thẳng. Trong trường trong phòng kín gió và không có tiếng ồn, mẹ có thể không cần bịt tai.
Trong bài viết này, Coolmom đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc tại sao phụ nữ sau sinh phải kiêng gió. Hi vọng rằng, những kiến thức này sẽ giúp các mẹ có được khoảng thời gian ở cữ an toàn và khỏe mạnh. Hãy theo dõi Coolmom để có những kiến thức sau sinh bổ ích nhất nhé!
Xem thêm: Phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì để mau phục hồi, tốt sữa cho con?
